Wenn "Ja" eigentlich "Nein" sein soll - Coaching für People Pleaser
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Sie sagen "Ja", obwohl Sie innerlich "Nein" fühlen und ärgern Sich danach über sich selbst und Ihren Gegenüber.
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Sie möchten es jedem recht machen und sind davon erschöpft.
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Sie fühlen sich ausgenutzt, vielleicht sogar bis zum Burnout.
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Sie möchten Ihren sensiblen Persönlichkeitskern jedoch nicht verlieren.
People Pleasing, zu Deutsch "Menschen gefallen wollen", beschreibt das Verhaltensmuster, bei dem man alles daransetzt, von anderen gemocht zu werden und ihre Erwartungen zu erfüllen. Als ehemaliger People Pleaser verstehe ich die Herausforderungen dieses Verhaltensmusters aus eigener Erfahrung. Durch gezieltes Coaching habe ich gelernt, mich zu regulieren und lebe jetzt freier und erfüllter.
Kennen Sie das auch?
Warum mein Coaching?
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Persönliche Transformation: Durch meine eigene Erfahrung als ehemaliger People Pleaser kann ich nicht nur fachliches Wissen, sondern auch eine persönliche Perspektive in mein Coaching einfließen lassen.
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Tiefe Veränderung: Im Gegensatz zu oberflächlichen Lösungen bietet mein Coaching einen tiefgehenden Ansatz, der langfristige und nachhaltige Veränderungen ermöglicht.
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Individuelle Betreuung: Jeder Mensch ist einzigartig. Mein Coaching ist auf deine Persönlichkeit zugeschnitten, respektiert Ihre Grenzen und unterstützt Sie auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmung.
Bei der Thematik der "People Pleaser" spielen unbewusste Ängste und Motive eine maßgebliche Rolle. Gute Vorsätze, reines Nachdenken und vordefinierte Tools haben sich hier in der Praxis als wenig hilfreich erwiesen. Mein Coaching strebt eine tiefgreifende Veränderung an und geht daher über oberflächliche Ansätze hinaus. Menschen, die als "People Pleaser" agieren, berichten oft von verschwimmenden Grenzen zu ihrem Umfeld. Sie empfinden sich häufig wie ein Chamäleon, das sein Wesen an die äußeren Gegebenheiten anpasst.
Es ist von entscheidender Bedeutung, sich der eigenen psychologischen Grenzen bewusst zu werden und den Fokus nach innen zu richten. Durch das Erleben und Benennen eigener Impulse lernen meine Klienten, zwischen sich selbst und anderen zu differenzieren. Im Verlauf der Zeit entwickeln sich diese Grenzen organisch, wodurch ein authentischer und wirkungsvoller Kontakt zu anderen entstehen kann. Das bewusste Aussprechen von "Ja" oder "Nein" wird so möglich.
Mögliche Elemente des Coachings:
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Selbsterfahrungstechniken zur vertieften Erkundung der eigenen inneren Welt und psychologischen Prozesse.
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Analyse der Reize, die dazu führen, dass die Persönlichkeit je nach Gegenüber angepasst wird.
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Arbeit mit destruktiven Persönlichkeitsanteilen (z. B. innere Kritiker, Antreiber).
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Stärkung der Regulationsfähigkeit, um Gegensteuerung zu ermöglichen.
Das Coaching ist individuell und wird auf Ihre Persönlichkeit abgestimmt. Es ist integrativ und berücksichtigt verschiedene Ebenen Ihrer Persönlichkeit sowie deren Veränderbarkeit. Dabei habe ich höchsten Respekt vor Ihrer Person und Ihren Grenzen.
Und trotz der erforderlichen Ernsthaftigkeit – beim Coaching darf auch gelacht werden!
Durch das Coaching können kurzfristig erste Erleichterungen ermöglicht werden. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch auch einen Prozess beginnen, der langfristige Veränderungen anstrebt.
Führen Sie mehr und mehr ein Dasein, das Sie nährt und erfüllt und Ihren Werten entspricht.
Das Coaching
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